Nu är vi igång och som vi är igång. Vi fick verkligen bekänna färg under dagens pass som beskrevs som jobbigt men roligt.
Här nedan hittar du en sammanfattning av passet.
- Jogg 5 min
- Stretch och rörlighet
- Löpskolning
- Intervall
- 100-200-300-400-400-300-200-100 (Vila 1,2,3,3,2,1 min)
- Cirkelstyrka
- Armar, bål och ben 30-20 sek 6-7 övningar
- Nedjogg 5 min
- Stretch och rörlighet
Grymt bra jobbat!
Mer information om nästa pass kommer snart. Hoppas ni ser fram emot det passet lika mycket som vi gör!