I söndags var vi alla riktigt taggade för lite klassiska 200-meters-intervaller med en liten knorr. Varje intervall av tolv stycken skulle gå en sekund snabbare än den innan.
Trots att vi alla var taggade till tusen så såg coach Jonna till att vi innan intervallerna körde rörlighets övningar. Med ökad rörlighet kommer för det mesta också förbättringar så som ökad steglängd.
Intervallerna sprangs i tre grupper och alla kände att de fick en ordentlig genomkörare. Det som är intressant är hur tröttheten smyger sig på vartefter som farten ökar. En sekund snabbare känns allt mer desto närmare sitt max man kommer. Det är verkligen sant att fart dödar.
Är du sugen på att komma och köra ett pass med oss? Så tycker jag absolut inte att du ska tveka. Vi är en träningsgrupp som är till för alla som tycker att det är kul att röra på sig. Du är så välkommen att komma och testa ett pass med oss.
