En backe, ett gäng löpare och en massa puls.
Vrinnevibacken är en riktig klassiker och söndagens pass bestod av 8 stycken backintervaller, hela vägen upp. Start var fjärde minut.
Ibland är man lite väl optimistisk när det gäller planerandet av passet. De flesta var rätt så möra, så hoppstyrkan byttes ut mot lite allmän styrka på platt mark.
Glöm inte att följa oss på vår nya Instagram.
På söndag kommer coach Anna leverera ett pass där uppdrag kommer styra oss.
Vi ses då!